(资料图片仅供参考)

1、催乳的食物主要包括营养和药膳，如猪蹄豆浆、鲫鱼豆腐汤等。

2、各种富含蛋白质的瘦肉、海鲜、鸡蛋都有一定的催乳作用。

3、如果效果不明显，也可以结合中药曹彤炖汤。

4、如果由于气血不足而导致乳汁不足，可以长期吃小米粥、红豆粥等食物。

5、同时保证饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，保证各种维生素的摄入，也要保证奶的充足。

本文到此结束，希望对你有所帮助。